1、芝麻：
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì)， 特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉：
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。
3、蘋果：
蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。
4、紅豆：
可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
7、芹菜：
芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，還含有豐富的鉀，可預(yù)防下半身浮腫。
8、菠蘿：
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