青木瓜排骨湯
含蛋白膠原豐富，可促進乳房發(fā)育。
首先準備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料，將豬排骨放入熱水中燙出血水，然后同蔥、姜一同放入鍋內熬煮，將木瓜切成片，等到鍋內湯變濃，和桔梗一同放入鍋內，加入適當?shù)恼{料熬制即可。
黃豆燉雞翅
將雞翅洗凈，黃豆用水泡開，將鹽，料酒，高湯和黃豆，雞翅放入鍋中，小火慢慢熬。黃豆中蛋白質的含量是很豐富的，除了蛋白質，還有異黃酮類，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳房的力挺，雞翅中的膠原蛋白和黃豆的中和，起到了很好的豐胸作用。
羊肉大補湯
將羊肉和姜放入鍋中去腥，煲中加適量清水燒沸，放入白芷，甘草，黃芪、茯苓、白術、陳皮、當歸、杏仁、肉桂，放入羊排，大火燒開后以小火繼續(xù)煲2小時，下鹽調味即可。羊肉可以補血益氣，還能養(yǎng)胃，豐胸效果極佳。
牛奶黑芝麻糊
(1)準備15克配方奶粉、10克黑芝麻、15克糯米粉、適量的白糖。
(2)用開水沖泡糯米粉，攪拌均勻，調成糊狀，配方奶粉用涼開水沖開，備用。
(3)在鍋中加入適量的清水，待水加熱后，將黑芝麻放入鍋中，攪拌均勻。
(4)待黑芝麻成糊狀時，關火，再將奶粉、糯米粉一起放入鍋中，攪拌均勻，隨后放入適量的白糖來進行調味即可。這里也可以將黑芝麻直接換成黑芝麻糊，做法是一致的。
黑芝麻糊
(1)準備適量的黑芝麻、白砂糖。
(2)將黑芝麻洗凈，晾干，再磨成粉，隨后再將黑芝麻粉放入杯中，用溫開水沖泡、調勻。
(3)最后可以按自己的口味加入適量的白糖來進行調味。如果覺得這種方法比較麻煩的，可以直接買速食黑芝麻糊食用。
